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为什么我的肌肉线条不明显

为什么我的肌肉线条不明显相关问答
  • 手臂很多肌肉线条却不明显还很粗怎么办?

    线条不明显就是体脂率高导致的,脂肪多。减脂就可以了。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。
  • 我健身有一段时间了,为什么肌肉还是不明显呢?

    其实主要有两个方面的原因,一个方面是因为健身力量不足,还有就是饮食不够,所以肌肉并不会明显。
  • 健身要有两年了线条还是不明显怎么回事?

    1.锻炼的方式方法不合适,可能是跟着网上学习做的,但是网上很多只给了动作没有给强度,所以强度达不到就不出效果。或者说,练的太过分散,平均用力,哪里都练,最后其实效果平平。我建议你,可以一是到专业健身场所找专业...
  • 我很有力量 但为什么肌肉线条不明显?

    其次,可能是你锻炼的方式并不恰当。如果是想要增加肌肉围度,应该使肌肉缓慢放松,比如说你在卧推的时候,应该是快速的将杠铃向上推,而在下落的时候缓慢下落,这样对肌肉的刺激更大。再者,运动过后的休息和营养补充很关键,...
  • 为什么我手臂肌肉只是粗,没有线条?

    1、粗且壮,是因为体脂含量高,肌肉被脂肪所覆盖所以看不到,只有在肌肉用力紧缩的时候才能看到基本形状。2、粗确软,那就是体脂太多了,就是所谓的虚胖,因为运动少,很少干体力活,肌肉本身就很少。这两个情况你属于...
  • 我很有力量 但为什么肌肉线条不明显?

    李小龙同学,力量与线条有时候不成正比,力量是内在的没有故意凸显的时候是不好表现出来的;不过健美训练可以完成你的线条愿望。
  • 手臂很多肌肉线条却不明显还很粗怎么办

    你都知道是体脂覆盖肌肉了,那就在加大锻炼量的前提下增加长跑这个项目。还有我想说手臂上的肌肉不像腹肌不减脂显现不出来,你有大强度的锻炼,手臂上的脂肪也是可以练下去的。你需要加大重量和次数。还有,手臂上是三角肌,...
  • 为什么我的腹肌没有中间线?

    那个叫AB线。直接原因,一般还是皮脂的问题。皮下脂肪的分布每个人都有差异,很可能就是中间多了点,那没特殊办法,要出ab线还是得减脂。还有一种情况,就是肌肉间筋束本来就不明显。这种时候你直接用手摸,绷紧的部分也是...
  • 为什么肌肉线条不明显

    大部分人肌肉没有明显线条主要原因就是本身的肌肉量少,围度小。肌肉大和肌肉线条是同一概念的, 健身要练的有线条就必须先把肌肉练到一定程度的大,这样才会有线条的,打个简单的比喻,如果一个人的胸大肌和他的腹部一样...
  • 健身线条不明显

    你既然练了那么长时间,不知道你有没有进行过跑步运动?如果没有的话, 我建议你每天加上30分钟跑步运动,这样可以有效减脂肪,对肌肉塑形非常有帮助。你的运动时间就不和你多说了,平常 的计划什么的应该都有了,我建议...
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